2017-12-08から1日間の記事一覧

早起きするならやっぱり早寝が一番

おはようございます！今日も睡眠について語ります。最近はあまり早起きという早起きができていなかったので、生活を見直して、１１時就寝を意識しています。早寝をし、睡眠時間はそのままで起床時間を早い時間をスライドさせようということですね。睡眠時間…