2017-12-16から1日間の記事一覧

明るく元気な性格に近づくには、早寝早起きはおすすめ

こんばんは！今日も睡眠について語ります。最近早寝早起きを継続中です。といっても今週からですが、今までは「１時就寝、６時起床」だったのを「１１時就寝、５時起床」を守っています。早寝早起きを継続してきての既に実感として感じられるものがありまし…