快眠、早起きするためのブログ

不眠に悩まされるアラサー男子が心地よい睡眠を得る方法について語ります

2017-09-02から1日間の記事一覧

二度寝は体にいいのか?悪いのか?

こんばんは! 本日は二度寝についてです。 目覚ましを何個もセットし、アラームが鳴っては消し、二度寝、三度寝をし、ギリギリまで起きない方は結構多いのではないでしょうか? 私も過去にはよくやってました。 二度寝しているときは気持ちいいですからね。 …