2017-09-05から1日間の記事一覧

睡眠負債を抱えてはいませんか？

睡眠コラム

こんにちは！今日も睡眠について語ります。皆さん睡眠負債って知ってますか？睡眠負債とは？睡眠負債は睡眠時間が不足し、本来取るべき睡眠時間が借金のように積もり積もった状態のことを言います。つまり睡眠不足が慢性化している状態となっているわけ…