2017-10-01から1日間の記事一覧

意外！アルコールは熟睡を妨害する要因になる

睡眠コラム

こんばんは！今日も睡眠について語ります。よく寝れないときにアルコールを摂取する方がおられますが、飲み過ぎると逆効果になることを知っていますか？アルコール摂取量が多いと逆効果になるアルコールは寝る為の薬ではない快適な睡眠を得るためにサプ…