こんばんは！今日も睡眠について語ります。早起きを習慣化したいと思っているけど習慣化しない方は早起きすることが目標になっていませんか？ // 目的がないと習慣が継続しない 早起きする目的を探す 効果を確認しながら行動してみる まとめ 目的がないと習…