こんばんは！今日も睡眠について語ります。早起きの継続は根性が必要と考えている方がおられるかと思いますが、実は技術、コツが重要だと考えています。 // 早起きできない人は現状の生活パターンを変え、行動を減らす 睡眠を取りやすい環境を作る 朝起床す…