こんばんは！今日も睡眠について語ります。早起きに関わらず習慣化の壁として、反発期を乗り切る必要があります。 // 習慣化の反発期 結果を求めようとしない 日々の記録を取る 継続は力なり まとめ 習慣化の反発期 習慣化は今までと異なる行動を起こすこと…