2018-02-05から1日間の記事一覧

寝るのがもったいないは勘違い

睡眠コラム

こんばんは！今日も睡眠について語ります。睡眠時間を確保するともったいないから短睡眠にしている人はいませんか？本来睡眠に充てる時間を別の行動にあてたほうが得だと思っていませんか？一理ありますが、基本的には６、７時間睡眠に充てた方が効率が良…