朝の時間を有効活用する - 快眠、早起きするためのブログ

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こんばんは！今日も睡眠について語ります。

皆さん、朝の時間を有効活用できてますか？
朝の時間の貴重さを認識し、朝活をしていきましょう！

仕事を立場が上の方ほど、朝早く起きている傾向があります。これは、朝の時間のメリットを把握しているからだと思います。

寝ている間に脳内の記憶が整理されているので、朝はスッキリとした状態となっています。ですから、朝の時間を使って物事に取り組むことは生産性が上がるのです。

平日の夜に物事に取り組もうとしても日中仕事なら学校で身体は疲れているので、集中力は持続しません。それに比べ朝は、元気も集中力もあり、物事を取り組むには最適です。

夜は飲み会やテレビなど、集中力を阻害する誘惑が多いので、物事には取り組みにくい環境です。朝はそれほど誘惑がないので、集中しやすい環境と言えます。

毎朝1時間目的を持って行動することが、いずれ大きな財産になります。
例えば、資格の勉強をして、資格を取得するなど、目標があれば多少辛くても励みになります。

「継続は力なり」この言葉に集約される気がします。大きな物事を成し遂げる手段として、早起きに挑戦してみてはいかがでしょうか。

・朝は頭が整理されており、効率が良い

・朝は疲れていないので、集中力が高まっている

・朝は夜より誘惑が少ないので、集中しやすい

・毎朝1時間でも積もり積もれば財産となる

お読みいただき、ありがとうございました。