早起きが出来る人は自信に満ち溢れた人になることができる

こんばんは！今日も睡眠について語ります。
早起きが出来ている人は、自信に満ち溢れている人が
多いです。その理由について、解説していきたいと思います。

早起きができる人＝自分自身を制御できる人です。

すなわち早起きを妨げるような誘惑には負けず、打ち勝っている人です。

誘惑に勝てる自分自身の中で自信になっていきます。

これは早起きに限ったことではありませんが、自分で早起きをすると決めたことに対して、守れている自分の存在が自信となります。

自分自身の評価が高まり、セルフイメージが良くなることで自信となるのです。

それを１か月、２か月、1年と続けていくことで、他人に左右されない強固な自信となるのです。

逆に自分自身との約束を守れないとセルフイメージが悪くなり、「どうせ自分はダメな人間だ」と思ってしまい、自信がなくなってしまうのです。

自分自身との約束を守れると他人との約束も守れるようになってきます。

そうすれば、他人からの評価もおのずと上がり、好循環の環境にしていくことができます。まずは、小さなことでも良いので自分自身との約束を守る習慣とつけましょう！

先ほど自分自身との約束を守ることの重要性を書きましたが、色々な目標がある中で、早起きというのは全ての根幹となる行動と言えます。

例えば、ダイエットや仕事で活躍したいなどは早起きに結びついてます。

ダイエットであれば、早起きをして朝食と摂れることにより、便秘改善で痩せたり、
きっちりと睡眠が取れれば、ストレスが軽減され、やけ食いを避けることができます。

仕事で活躍するには、出社してから頭がフル回転している必要があります。

そのためには睡眠をしっかり確保し、眠気をなくしておくことが重要です。

また、朝早く起きることができれば、朝の時間を仕事の知識向上に充てるのも効果的でしょう。

このように大半の目標については、睡眠が密接に結びついていることが多いので、まず早寝早起きを定着させることで、他の目標についても達成しやすくなることでしょう。

・早起きが出来る人はセルフコントロールができている
・早起きが出来る人＝自分自身との約束を守れている
・自分自身との約束を守ることが自信につながる
・早起きが全ての目標の根幹になるので、習慣化におすすめ

普段自信がないという方は、早起きから実践してみたらいかがでしょうか。

きっと自信に満ち溢れた自分になれるはずです。

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