突発的な要因に柔軟に対応できるか - 快眠、早起きするためのブログ

こんばんは！今日も睡眠について語ります。
習慣化した行動もイレギュラーなイベントが入ってしまったときにリズムを崩されてしまいます。どのように対処したら良いのでしょうか。

イレギュラーで突発的な出来事は正直避けることはできないと考えた方が良いでしょう。

社会人として生活している以上、会社の飲み会や仕事でのトラブル対応など必ずと言っていいほど発生します。

イレギュラーな出来事があった際にいかに柔軟に対応することが重要になります。

イレギュラーな出来事が入った際に、忙しいからやらないにするのではなく、10%でも20%でも良いので行動をするようにした方が良いです。

行動を止めてしまうと人間楽な方に流れますので、次の日も行動しなくていいや！という気持ちになりやすいです。

少しの行動でもいいので、継続することが大切です。

イレギュラーな出来事が発生する時間は大体決まっています。

それは人が活動する時間です。

様々な人が行動しだすので、それにより問題点が生じてきます。

なので、人が行動しない時間に行動をすればよいのです。

真夜中もイレギュラーな出来事は起こりにくいですが、次の日の活力低下が起きるので、悪循環に陥ってしまいます。

また朝は集中力が高い状態ですので、物事をこなすには最適の時間帯ですので、これを利用する点はありません。

イレギュラーな出来事にさえ対応できれば、習慣化達成が見えてきます。

イレギュラーな出来事が起こっても冷静に自分の頭の中で軌道修正ができるようになれば、柔軟に対応できていると言えるでしょう。

イレギュラーな出来事は正直起こってほしくないですが、現実には発生するものです。

イレギュラーな出来事への対処が習慣化への道になりますので、意識してみてください。